Skitouren inspireert outdoorliefhebbers, wintersportfans, bergbeklimmers en natuurliefhebbers. Deze unieke wintersport combineert de fysieke uitdaging met de rust en schoonheid van ongerepte winterlandschappen. Van glooiende heuvels tot veeleisende toppen, skitochten bieden voor elk conditieniveau de juiste uitdaging. In dit artikel geeft SnowTrex, als expert op het gebied van wintersportvakanties, uitgebreide informatie over de basis, de benodigde uitrusting en handige tips voor een veilig en plezierig toerski-avontuur.
De basis van skitochten
Wat is toerskiën?
In tegenstelling tot het klassieke alpineskiën gaan toerskiërs weg van de geprepareerde pistes. De beklimming gebeurt op eigen kracht met toerski’s en speciale klimvellen, de afdaling is meestal in ongerept terrein. De speciale aantrekkingskracht van toerskiën ligt in het gevoel van absolute vrijheid. Tegelijkertijd beschermt deze natuurlijke wintersport het milieu, omdat er geen hulpmiddelen nodig zijn om te klimmen. Voor velen betekent de bewuste keuze om het zonder infrastructurele hulpmiddelen te doen een nieuwe uitdaging die wordt beloond met een uniek gevoel van prestatie.
Skitoer trend
Skitouren heeft zich de afgelopen jaren ontwikkeld tot een echte trendsport. Vooral wintersporters die op zoek zijn naar rust en natuurbeleving, vinden hier een alternatief voor overvolle skipistes. Volgens de Duitse Alpenvereniging (DAV) zijn er nu alleen al in Duitsland meer dan 600.000 actieve skitourers (vanaf 2024) – een indrukwekkend bewijs van de groeiende populariteit van deze sport. Klimmen in de sneeuw met als doel een ongerepte afdaling in de diepe sneeuw te beleven is bijzonder fascinerend. Het idee van duurzaamheid speelt hier ook een rol, want veel skitourers waarderen de milieuvriendelijke manier van reizen.
Voordelen en uitdagingen
De voordelen van skitouren liggen in de combinatie van sportieve activiteit en een intensieve ervaring van de natuur. Het bewust vermijden van hulpmiddelen bij het beklimmen maakt deze sport duurzaam en milieuvriendelijk. Tegelijkertijd stelt skitouren ook eisen aan techniek, conditie en veiligheidsbewustzijn. Vooral de oriëntatie in open terrein en het omgaan met veranderende sneeuwcondities vereisen ervaring. De teamgeest wordt ook versterkt doordat de groep samen risico’s inschat en beslissingen neemt.
Veiligheidsaspecten en risicobeheer
Veiligheid speelt een centrale rol bij skitochten. Het dragen van een lawine-uitrusting (lawinepieper, schep, sonde) is net zo belangrijk als het kennen van de lawinewaarschuwingsniveaus en de weersomstandigheden. Vooral beginners hebben baat bij skitourcursussen of begeleiding door een ervaren berggids. Cursussen over het omgaan met uitrusting en lawinebewustzijn zijn essentieel voor de veiligheid. De juiste interpretatie van sneeuwprofielen en het herkennen van gevaarlijke plekken is ook belangrijk.
Conditievereisten en voorbereiding
Een goede conditie en een goed uithoudingsvermogen zijn belangrijke voorwaarden voor skitochten. Regelmatige training zoals joggen, wandelen of fietsen en skigymnastiek bereiden wintersporters optimaal voor op de tocht. Beginners moeten beginnen met korte, gemakkelijke tochten om langzaam vertrouwd te raken met de fysieke eisen. Het is ook raadzaam om gerichte versterkende oefeningen voor de benen en de romp in het trainingsplan op te nemen om de belasting tijdens het klimmen en dalen te verlichten.
De juiste uitrusting voor skitochten
De juiste uitrusting is cruciaal bij het toerskiën en kan in noodgevallen levens redden. Een lawinepieper, schep en sonde maken deel uit van de basisuitrusting, omdat er zowel bij de beklimming als de afdaling kans is op lawines. Een lawine airbag rugzak biedt extra bescherming door het risico op bedelving te minimaliseren. Je moet ook een mobiele telefoon en een EHBO-doos meenemen om voorbereid te zijn op noodgevallen. Geschikte skistokken en een helm zijn ook essentieel voor de veiligheid en stabiliteit in uitdagend terrein.
Toerski’s en bindingen
Toerski’s zijn lichter dan conventionele afdalingsski’s en zijn uitgerust met speciale bindingen die de beklimming vergemakkelijken. Een maximumgewicht van 1,5 kg per ski is ideaal om snelle vermoeidheid van de benen te voorkomen, vooral bij langere tochten.
De vorm van de toerski’s is ook cruciaal: een hartbreedte van 85-95 mm wordt als ideaal beschouwd, omdat deze een evenwichtige besturing mogelijk maakt, zowel in diepe sneeuw als op harde ondergrond. Brede schoppen zorgen voor een goede flotatie in de poeder, terwijl een smallere taille de stabiliteit vergroot. Deze eigenschappen maken ze veelzijdig en ideaal voor verschillende soorten terrein.
Dankzij de vrije hiel maakt de touringbinding een efficiënte beklimming mogelijk doordat je de ski niet bij elke stap hoeft op te tillen. Modellen van fabrikanten als Salomon of Marker zijn vaak ontworpen voor afdalingsprestaties met hoge Z-waarden, maar dit kan de beklimming moeilijker maken. Skitoerers moeten hun bindingen daarom kiezen op basis van hun focus op gemakkelijk opstijgen of optimale afdalingsprestaties.
Skitoeruitrusting verschilt afhankelijk van het feit of de focus ligt op klimmen of afdalen. Voor een aangename beklimming moeten ski’s en bindingen zo licht mogelijk zijn, maar toch robuust genoeg voor de afdaling. Stijggerichte bindingen, zoals ultralichte modellen met het Pintech systeem, maken een energiebesparende beklimming mogelijk dankzij de vrije hiel. Deze wegen vaak maar rond de 350 g, maar vereisen speciale skischoenen.
Touring skischoenen
Skischoenen spelen een doorslaggevende rol bij het comfort en de prestaties tijdens het toerskiën. Toerskischoenen moeten licht zijn om de beklimming te vergemakkelijken, maar tegelijkertijd voldoende stabiliteit bieden voor de afdaling. Een goed paar toerschoenen weegt ongeveer 1 tot 1,5 kg per schoen.
De meeste modellen hebben een ski-loopmechanisme dat de bewegingsvrijheid van de schacht vergroot tot 55 tot 65° in de loopmodus. Dit maakt de beklimming aanzienlijk gemakkelijker.
Voor de afdaling moet een flexwaarde van minstens 110 tot 130 worden gekozen voor voldoende stabiliteit. Aanpasbare voeringen verhogen het comfort en verbeteren de pasvorm.
Klimvellen en skivellen
Klimvellen van mohair of synthetische materialen worden onder de ski’s gelijmd om te voorkomen dat ze terugglijden tijdens het klimmen. Gemengde vellen van mohair en synthetische vezels zijn bijzonder populair omdat ze een goede combinatie van glij- en kleefeigenschappen bieden. De juiste pasvorm en belichting van de staalkanten zijn cruciaal voor een goede grip en wendbaarheid. Een goede verzorging van de skivellen, inclusief schoonmaken en drogen na elke tocht, is essentieel voor een lange levensduur.
Skistokken
Toerskistokken zijn een onmisbaar hulpmiddel bij de beklimming en afdaling. Ze moeten iets langer zijn dan de klassieke alpiniststokken om de stuwkracht tijdens de beklimming te optimaliseren. In lengte verstelbare telescoopstokken van aluminium of carbon, die afzonderlijk kunnen worden ingesteld en compact kunnen worden opgevouwen voor de afdaling, zijn bijzonder praktisch. Skistokken moeten ook zijn uitgerust met grote, stabiele schijfvoeten, zodat ze niet wegzakken in diepe sneeuw. Ergonomisch gevormde handgrepen en handlussen verhogen het comfort en bieden extra steun in steile passages.
Lawinepieper, sonde en schep
Een lawinepieper zendt signalen uit die worden gebruikt om begraven slachtoffers te lokaliseren bij een lawineongeval. Voordat een lawinepieper wordt gebruikt, moet de eigenaar begrijpen hoe hij werkt en regelmatig oefenen zodat hij in geval van nood snel en efficiënt kan handelen. Moderne apparaten hebben een bereik van 40 tot 80 meter.
Lawinesondes worden gebruikt om de exacte locatie en diepte van het begraven slachtoffer te bepalen. De sonde moet tussen de 240 en 320 cm lang zijn. Met een beetje oefening kun je aan de hand van de consistentie van de sneeuw zien of het begraven slachtoffer zich op de gesondeerde locatie bevindt.
De schop wordt uiteindelijk gebruikt voor een snelle en precieze redding. Met een gewicht van 300 tot 600 g zijn aluminium scheppen licht en robuust, ideaal voor gebruik in extreme omstandigheden.
Lawinerugzak met airbag
Een lawinerugzak vergroot de overlevingskansen bij een lawine aanzienlijk. De geïntegreerde airbag blaast binnen 1 tot 3 seconden snel op om drijfvermogen te bieden en begraving te voorkomen. Het is belangrijk dat de airbag handmatig wordt geactiveerd zodra de lawine zich voordoet. Moderne modellen hebben extra opbergruimte met een volume van 20 tot 35 liter en ergonomisch draagcomfort, waardoor ze een onmisbare metgezel zijn. Naast de airbag moet de rugzak ook ruimte bieden voor een EHBO-kit en een mobiele telefoon.
Skihelmen
Skihelmen beschermen tegen vallend gesteente, valpartijen en lawines. Goede modellen zijn licht van gewicht, goed geventileerd en zeer stevig. Het is een essentiële veiligheidsuitrusting. Bovendien kunnen veel helmen worden uitgerust met koplampen, waardoor ze bijzonder handig zijn voor vroege starts of late terugkomsten.
Kleding
De juiste kleding bestaat uit verschillende lagen (uienprincipe):
- Basislaag: Ademend functioneel ondergoed
- Middelste laag: isolerende kleding zoals fleece of softshell
- Buitenlaag: Weerbestendige hardshell jas en broek
Daarnaast mogen handschoenen, muts, skibril en helm niet ontbreken. In je rugzak moet je altijd andere kleding voor de afdaling meenemen. Een zonnebril met UV-bescherming is ook bijzonder belangrijk op grotere hoogten.
Belangrijk: Voldoende vocht en energiegevende snacks moeten ook worden meegenomen op de tocht.
Skitochten voor beginners
Beginners moeten hun eerste skitochten maken met een ervaren berggids. Dit helpt niet alleen bij de oriëntatie, maar ook bij het leren van de techniek en het veilig omgaan met de uitrusting. Tal van ski- en alpinescholen organiseren kennismakingscursussen en begeleide skitochten in verschillende moeilijkheidsgraden. De speciaal opgeleide berggidsen hebben de nodige kennis over lawinebewustzijn, topografie en pistekenmerken om skitochten voor beginners optimaal en veilig te kunnen organiseren.
Sneeuwliefhebbers die meerdere dagen op pad willen, kunnen in plaats van een dagtocht ook skitourkampen boeken. Deze leren beginners en gevorderden de basis van het toerskiën en zorgen voor leerzame dagen in een fantastische omgeving.
Wintersportgebieden & populaire skitochten in de Alpen
Skitochten in Oostenrijk
Oostenrijk heeft een groot aantal toerskigebieden die zowel beginners als ervaren toerskiërs zullen bekoren. Het Brandnertal maakt indruk met goed gemarkeerde routes zoals de Hinterjöchle tour, die wordt gekenmerkt door adembenemende panorama’s en gematigde eisen. Het Dachsteincircuit daarentegen is een uitdaging voor ervaren toerskiërs die de alpine landschappen en technisch veeleisende passages van de Hohe Dachstein willen ervaren. Regio’s zoals het Zillertal worden ook gekenmerkt door hun uitstekende infrastructuur met hutten en bergliften die het gemakkelijk maken om van start te gaan.
Skitochten in Zwitserland
Zwitserland is een paradijs voor skitourers en biedt talloze klassiekers, waaronder de Valais Haute Route van Chamonix naar Zermatt. Deze meerdaagse tocht voert door indrukwekkende gletsjerlandschappen en vereist een hoog niveau van technische vaardigheid en conditie. Het Berner Oberland biedt ook spectaculaire routes zoals de tocht op de Sustenhorn, die je beloont met een prachtig uitzicht op de omringende bergtoppen. Voor beginners raden we het gebied rond Andermatt aan, dat gevarieerde en minder veeleisende tochten biedt.
Skitochten in Duitsland
De Chiemgauer Alpen in Duitsland bieden een verscheidenheid aan tochten voor elk niveau. De route naar Unternberg is ideaal voor beginners met een gemakkelijke oriëntatie en lichte hellingen. Meer veeleisende toerspelers zullen een lonende uitdaging vinden op de Hörndlwand: de route vereist technische vaardigheid en conditie, maar beloont je met een prachtig uitzicht en een spannende afdaling. Dankzij de goede toegankelijkheid en de vele gemarkeerde routes zijn de Chiemgauer Alpen een populaire bestemming voor dagtochten.
Skitochten in Italië
Italië inspireert skitoeristen met een verscheidenheid aan mogelijkheden, vooral in de Dolomieten. De skitocht naar de Eisseespitze in de Ortler Alpen combineert gemakkelijke beklimmingen met indrukwekkende panorama’s en is vooral populair bij pleziertourers. De Sellaronda in de Dolomieten belooft een unieke ervaring met uitzicht op imposante rotsformaties en is ook een hoogtepunt voor ervaren toerskiërs. Daarnaast nodigen regio’s als Zuid-Tirol met hun gezellige hutten en culinaire specialiteiten uit tot ontspannen en plezierige tochten.
Skitouren paklijst
De belangrijkste dingen op een rij:
Uitrusting
- Toerski-rugzak of lawinerugzak
- Toerski’s
- Toerskischoenen
- Vachten
- Skihelm
- Skibril
- Zonnebril
- Touring stokken
- Hoofdlamp
- indien nodig stijgijzers
Lawine uitrusting
- Lawineschep
- Lawinesonde
- Lawine zendontvanger
- Bivakzak
- Eerste hulp kit
Kleding
- Tourbroek & jack
- Dunne handschoenen voor de beklimming
- Skihandschoenen voor de afdaling
- Fleece jas
- Functioneel ondergoed
- Functionele sokken
- Muts of hoofdband
- Sjaal of bandana
- Andere kleding
Andere kleding
- Lawinekaarten
- Lawinebericht
- Mobiele telefoon
- Zonnebrandcrème met hoge beschermingsfactor
- Lippenbalsem met beschermingsfactor tegen de zon
- Drinkfles
- Snacks/energierepen
- Zakdoekjes
- Kleine rugzak
- Contant geld (indien nodig in lokale valuta)
- Identiteitskaart
- Alpine Club kaart
- Documenten buitenlandse ziektekostenverzekering
- Reisdocumenten en voucher
- Powerbank
- Kleine vuilniszak
Voor overnachtingen in de hut
- Slaapzak voor in de hut
- Hutschoenen
- Oordopjes
- Waszak
- Handdoek
- Andere kleren
FAQ
Wat is de belangrijkste uitrusting voor skitochten?
De belangrijkste uitrusting bestaat uit toerski’s, bindingen, vellen, lawinepieper, schep en sonde. Een lawinerugzak en weerbestendige kleding zijn ook essentieel.
Hoe plan ik een veilige skitocht?
Voor een veilige skitocht moet je het weer- en lawinebericht bestuderen, een geschikte route kiezen en de juiste uitrusting gebruiken. Beginners moeten tochten maken met ervaren berggidsen.
Welke toerskigebieden zijn geschikt voor beginners?
In Oostenrijk bijvoorbeeld is de Feldalphorn (1.923 m) in Wildschönau een ideale skitocht voor beginners met lichte beklimmingen en een prachtig panorama op de top. In Duitsland biedt de Hirschkaser (1.390 m) in Berchtesgadener Land een gemakkelijke start met gematigde stijgingen. In Italië wordt de Alpe di Siusi in Zuid-Tirol aanbevolen, omdat het brede hellingen heeft met een gematigd stijgingspercentage. In Zwitserland is de Nätschentour bij Andermatt geschikt vanwege de gemakkelijke en lawineveilige delen.
Wanneer wordt een lawine airbag geactiveerd?
De lawinerugzak moet worden geactiveerd op het moment dat de skitourer vast komt te zitten in de sneeuwmassa’s van een lawine. De airbag wordt binnen 1-3 seconden opgeblazen en zorgt idealiter voor drijfvermogen om bedelving te voorkomen.
Wat onderscheidt een toerski van een klassieke pisteski?
Toerski’s zijn lichter, flexibeler en geoptimaliseerd voor de beklimming. Piste ski’s zijn ontworpen voor afdalingen op geprepareerde pistes.
