{"id":10789,"date":"2023-12-19T01:00:00","date_gmt":"2023-12-19T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/?p=10789"},"modified":"2025-06-26T14:43:23","modified_gmt":"2025-06-26T12:43:23","slug":"verwondingen-bij-het-skien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/veiligheid-op-skis\/verwondingen-bij-het-skien\/","title":{"rendered":"Auw! De zes meest voorkomende ski-blessures \u2013 en hoe je ze kunt voorkomen"},"content":{"rendered":"

Ski\u00ebn wordt elk seizoen veiliger. De ongevallenstatistieken bewijzen het: Elk jaar raken er minder en minder wintersporters gewond. Dit komt door een betere bescherming van de ski-uitrusting en beter voorbereide en meer attente ski\u00ebrs. Toch bestaat er, zoals bij elke sport, natuurlijk een zeker risico op blessures bij het ski\u00ebn. SnowTrex<\/a> bekijkt de zes meest voorkomende ski-blessures, hun oorzaken en hoe je ze het beste kunt voorkomen.<\/strong><\/p>\n

\n
\n \"Au!<\/a>
\u00a9 CandyBox Images\/shutterstock.de<\/div>\n <\/div>\n
Au! De zes meest voorkomende ski-blessures – en hoe ze te voorkomen.<\/div>\n <\/div > \n
\n <\/span><\/p>\n
\n Inhoudsopgave\n <\/div>\n
\n De meest voorkomende blessures bij het ski\u00ebn<\/span><\/a>Jezelf overschatten: veel blessures kunnen worden voorkomen<\/span><\/a>Deze uitrusting helpt blessures te voorkomen<\/span><\/a>FAQ over ski-blessures<\/span><\/a>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n
\n

De meest voorkomende blessures bij het ski\u00ebn<\/h2>\n

Knie blessures<\/h3>\n

Het zijn de knie\u00ebn die het meest te lijden hebben van het ski\u00ebn, waardoor zowel vrouwen als mannen zich hier het vaakst verwonden. De verschillen zijn echter groot. Een goede 44 procent van alle vrouwen liep in het winterseizoen 2016\/2017 een ski-blessure aan de knie op, terwijl dat bij mannelijke ski\u00ebrs slechts 23 procent was. Dit betekent dat knieblessures gemiddeld de meest voorkomende blessure bij het ski\u00ebn zijn.<\/p>\n

Schouder blessures<\/h3>\n

Na knieblessures komen schouderblessures vooral bij mannen voor (24,5 procent). Ruim 20 procent van alle ski\u00ebrs raakt op dit gebied gewond, gevolgd door hoofdwonden (elf procent).<\/p>\n

Letsel aan de romp<\/h3>\n

Het bovenlichaam is een ander gebied waar veel wintersporters geblesseerd raken. Meer dan negen procent loopt op dit gebied letsel op. Daarmee is het de op drie na meest voorkomende blessure bij het ski\u00ebn.<\/p>\n

Verwondingen aan heup, dijbeen en onderbeen<\/h3>\n

Op de vijfde plaats van de meest voorkomende blessures bij het ski\u00ebn staan de heup en de dij, en op de zesde plaats staan de onderbenen.<\/p>\n

\n
\n \"Er<\/a>
\u00a9 Belish\/Shutterstock<\/div>\n <\/div>\n
Er zijn paramedici in elk skigebied, die vaak ook meereizen met reddingshonden en klaarstaan in geval van nood.<\/div>\n <\/div > \n

Jezelf overschatten: veel blessures kunnen worden voorkomen<\/h2>\n

Zoals blijkt uit deze bijzonder vaak voorkomende verwondingen, is het “vallen” de belangrijkste oorzaak van verwondingen bij het ski\u00ebn. 84 procent van alle ski-letsels zijn zelf toegebracht en ontstaan na een val. Slechts zes procent van de skiongevallen vindt plaats na een botsing met andere ski\u00ebrs.<\/p>\n

Enerzijds betekent dit dat de pistes zelf veilig zijn en dat moderne ski-uitrusting veel ernstigere ongevallen voorkomt. Anderzijds blijkt hieruit ook dat de valpartijen meestal de eigen schuld zijn en dus ook vermeden kunnen worden.<\/p>\n

\n
\n \"Opwarmoefeningen<\/a>
\u00a9 Almaks\/shutterstock.de<\/div>\n <\/div>\n
Opwarmoefeningen aan het begin van een skidag helpen blessures voorkomen.<\/div>\n <\/div > \n

Zo raakt meer dan de helft van alle ski\u00ebrs tijdens de eerste twee dagen van hun skivakantie gewond. Naast de ongewone hoogtes van de gebergtes leiden ook de bijzondere weersomstandigheden in deze periode tot meer valpartijen. Het lichaam is vaak niet voorbereid op de inspanning door een gebrek aan passende fysieke voorbereiding op de wintersport. Daarnaast is het gebrek aan skiroutine ook merkbaar in de statistieken van valpartijen.<\/p>\n

Dit kan worden vermeden door het de eerste dagen op de piste rustig aan te doen. Dit betekent dat je voldoende pauzes moet nemen, aan het begin de makkelijkere pistes moet nemen en de skidag in de vroege namiddag moet be\u00ebindigen. Zo kan het lichaam wennen aan zowel de hoogte als de sportieve inspanningen, zonder dat je blessures door onvoorzichtigheid of gebrek aan training oploopt.<\/p>\n

Als je na de eerste paar afdalingen merkt dat je je onzeker voelt op de ski’s, kun je ook een skicursus volgen. Zo kunt je je eigen kennis zowel opfrissen als verdiepen, waardoor je zelfverzekerder op de piste staat.<\/p>\n

\n
\n \"Skischolen<\/a>
\u00a9 Microgen\/shutterstock.de<\/div>\n <\/div>\n
Skischolen zijn de beste plek om veilig te leren ski\u00ebn.<\/div>\n <\/div > \n

In het algemeen is de overschatting van de eigen capaciteiten en de daaruit voortvloeiende riskantere skistijl de reden voor ski-blessures. Bovendien geven zowel de brede carve-ski’s als de goed geprepareerde pistes een sterk gevoel van veiligheid, wat ski\u00ebrs kan verleiden tot riskant skigedrag.<\/p>\n

Ook hier geldt: voorzichtigheid is beter dan een blessure en natuurlijk haal je liever het einde van de skivakantie. Wie de snelheid en de moeilijkheidsgraad van de hellingen langzaam opvoert, heeft niet alleen evenveel plezier bij de afdaling, maar loopt ook een veel kleiner risico op blessures.<\/p>\n

Onoplettendheid is een van de meest voorkomende oorzaken van valpartijen en botsingen tijdens het ski\u00ebn, zelfs na de eerste paar dagen van de skivakantie. Natuurlijk kun je een botsing niet altijd voorkomen, maar als je goed uitgerust de piste opgaat, lichamelijk fit bent en dus oplettender skiet, kun je veel van dergelijke ongelukken voorkomen.<\/p>\n

De warming-up v\u00f3\u00f3r de eerste afdaling is niet te onderschatten, om de bloedsomloop op gang te brengen en de spieren op te warmen. Dit vermindert het risico op letsel op de piste.<\/p>\n

\n
\n \"Drink<\/a>
\u00a9 gpointstudio\/shutterstock.de<\/div>\n <\/div>\n
Drink en rijd niet – geldt ook op de piste!<\/div>\n <\/div > \n

Tijdens de rit moet je altijd pauzes nemen en voldoende drinken – bij voorkeur water en geen alcohol. Niet te hartige snacks zorgen er ook voor dat je weer op krachten kunt komen en op het ski\u00ebn kunt concentreren. Dit leidt ook tot minder valpartijen en dus minder verwondingen.<\/p>\n

Deze uitrusting helpt blessures te voorkomen<\/h2>\n

Naast anticiperend en oplettend ski\u00ebn kan de uitrusting ook enorm helpen om het risico op verwondingen bij het ski\u00ebn tot een minimum te beperken.<\/p>\n

\n
\n \"Het<\/a>
\u00a9 De Repente\/shutterstock.de<\/div>\n <\/div>\n
Het dragen van beschermers voorkomt erger letsel bij een val.<\/div>\n <\/div > \n

Vooral jonge, mannelijke ski\u00ebrs vertrouwen op rugbeschermers voor de wintersport. Deze kunnen ten minste valpartijen in het rug- en torsogebied opvangen, ook al betekenen de beschermers niet dat je daardoor sneller en risicovoller kunt of moet ski\u00ebn.<\/p>\n

Polsbeschermers bieden ook een goede bescherming bij valpartijen. Maar de bewezen beste bescherming in termen van uitrusting is de skihelm – voor de meeste mensen behoort die al tot de standaarduitrusting. Een helm beschermt tegen ernstig hoofdletsel bij een val en moet daarom belangrijk zijn voor elke wintersporter.<\/p>\n

Hoewel skiongelukken nooit helemaal vermeden kunnen worden, kunnen veel van de belangrijkste verwondingen na een valpartij worden voorkomen door oplettend skigedrag, voorzichtigheid en een goede beschermende uitrusting.<\/p>\n

FAQ over ski-blessures<\/h2>\n

Is ski\u00ebn een gevaarlijke sport?<\/h3>\n

Zoals bij elke sport bestaat ook bij ski\u00ebn het risico op blessures. Toch ligt het aantal geblesseerde wintersporters op een historisch laag niveau en zijn de blessures ook niet meer zo ernstig. De grootste gevaren bij het ski\u00ebn zijn zelfoverschatting, te riskant ski\u00ebn en niet oplettend genoeg zijn.<\/p>\n

Wat zijn de meest voorkomende skiblessures?<\/h3>\n

De top zes blessureplekken bij het ski\u00ebn zijn de knie\u00ebn, de schouders, het hoofd, de romp, de heupen met de dijen en de onderbenen.<\/p>\n

Wat zijn de belangrijkste oorzaken van ongevallen?<\/h3>\n

Zelfveroorzaakte valpartijen zijn verreweg de meest voorkomende oorzaak van deze skiblessures. Ski\u00ebrs beginnen hun vakantie vaak te ambitieus en ski\u00ebn te snel en te riskant. Zij nemen vaak niet de tijd om hun lichaam te laten wennen aan de sport, de hoogte en de weersomstandigheden.<\/p>\n

Hoe kun je blessures bij het ski\u00ebn voorkomen?<\/h3>\n

Hoe beter je voorbereid bent en hoe oplettender je skiet, hoe veiliger je op de piste zult zijn. Ga daarom altijd goed uitgerust de piste op, warm van tevoren op, neem voldoende pauzes en drink voldoende, en voer de snelheid en moeilijkheidsgraad van de afdalingen langzaam op.<\/p>\n

Moet ik een wedstrijdski\u00ebr zijn om veilig te kunnen ski\u00ebn?<\/h3>\n

Nee. Ski\u00ebn vereist echter een zekere algemene lichamelijke conditie. Het is dus raadzaam om buiten het skiseizoen regelmatig aan sport te doen. Het is niet de intensiteit van de sport die belangrijk is, alleen de regelmaat van de oefening.<\/p>\n

Wat gebeurt er als je getuige bent van een val?<\/h3>\n

Iedere wintersporter is verplicht te helpen bij een ongeval. Eerst beveilig je de plaats van het ongeval, controleer je de toestand van het letsel, roep je om hulp en verleen je vervolgens eerste hulp aan de gewonde.<\/p>\n

Welke veiligheidsuitrusting beschermt tegen skiblessures?<\/h3>\n

Een skihelm biedt de meeste en belangrijkste bescherming. Maar ook rug- en polsbescherming kunnen een goede extra bescherming zijn, als je je daardoor niet laat verleiden tot riskanter skigedrag.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ski\u00ebn wordt elk seizoen veiliger. De ongevallenstatistieken bewijzen het: Elk jaar raken er minder en minder wintersporters gewond. Dit komt door een betere bescherming van de ski-uitrusting en beter voorbereide en meer attente ski\u00ebrs. Toch bestaat er, zoals bij elke sport, natuurlijk een zeker risico op blessures bij het ski\u00ebn. We bekijken de zes meest voorkomende ski-blessures, hun oorzaken en hoe je ze het beste kunt voorkomen.<\/p>\n","protected":false},"author":174,"featured_media":11152,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1928],"tags":[],"class_list":["post-10789","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-veiligheid-op-skis"],"yoast_head":"\nTop 6 meeste verwondingen bij het ski\u00ebn - Ski-blessures vermijden<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zoals bij elke sport bestaat er bij ski\u00ebn een risico op letsel. SnowTrex toont de meest voorkomende ski-blessures en hoe ze te voorkomen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/veiligheid-op-skis\/verwondingen-bij-het-skien\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Auw! De zes meest voorkomende ski-blessures \u2013 en hoe je ze kunt voorkomen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ski\u00ebn wordt elk seizoen veiliger. De ongevallenstatistieken bewijzen het: Elk jaar raken er minder en minder wintersporters gewond. Dit komt door een betere bescherming van de ski-uitrusting en beter voorbereide en meer attente ski\u00ebrs. Toch bestaat er, zoals bij elke sport, natuurlijk een zeker risico op blessures bij het ski\u00ebn. We bekijken de zes meest voorkomende ski-blessures, hun oorzaken en hoe je ze het beste kunt voorkomen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/veiligheid-op-skis\/verwondingen-bij-het-skien\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SnowTrex ski magazine\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/SnowTrex.de\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/snowtrex\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-19T00:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-26T12:43:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2022\/11\/RS16264_shutterstock_171256826-hsc.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1278\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SnowTrex\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"SnowTrex\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/veiligheid-op-skis\\\/verwondingen-bij-het-skien\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/veiligheid-op-skis\\\/verwondingen-bij-het-skien\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"SnowTrex\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/27c68cdfa1fbdc2e33978bbe45a13b4f\"},\"headline\":\"Auw! De zes meest voorkomende ski-blessures \u2013 en hoe je ze kunt voorkomen\",\"datePublished\":\"2023-12-19T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-26T12:43:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/veiligheid-op-skis\\\/verwondingen-bij-het-skien\\\/\"},\"wordCount\":1349,\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/veiligheid-op-skis\\\/verwondingen-bij-het-skien\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/files\\\/2022\\\/11\\\/RS16264_shutterstock_171256826-hsc.jpg\",\"articleSection\":[\"Veiligheid op skis\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/veiligheid-op-skis\\\/verwondingen-bij-het-skien\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/veiligheid-op-skis\\\/verwondingen-bij-het-skien\\\/\",\"name\":\"Top 6 meeste verwondingen bij het ski\u00ebn - Ski-blessures vermijden\",\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/veiligheid-op-skis\\\/verwondingen-bij-het-skien\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/veiligheid-op-skis\\\/verwondingen-bij-het-skien\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/files\\\/2022\\\/11\\\/RS16264_shutterstock_171256826-hsc.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-19T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-26T12:43:23+00:00\",\"description\":\"Zoals bij elke sport bestaat er bij ski\u00ebn een risico op letsel. SnowTrex toont de meest voorkomende ski-blessures en hoe ze te voorkomen.\",\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/veiligheid-op-skis\\\/verwondingen-bij-het-skien\\\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/files\\\/2022\\\/11\\\/RS16264_shutterstock_171256826-hsc.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/files\\\/2022\\\/11\\\/RS16264_shutterstock_171256826-hsc.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1278},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#website\",\"url\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/\",\"name\":\"SnowTrex ski magazine\",\"description\":\"alles over ski\u00ebn, snowboarden en wintervakantie!\",\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#organization\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#organization\",\"name\":\"TravelTrex GmbH\",\"url\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"TravelTrex GmbH\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/SnowTrex.de\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/snowtrex_ski\\\/\"],\"description\":\"Sinds 1999 is SnowTrex de grootste reisorganisatie van Duitsland voor skivakanties. Het bedrijf biedt zijn reizen aan in 13 talen en brengt jaarlijks meer dan 100.000 gasten naar populaire bestemmingen zoals Oostenrijk, Frankrijk, Itali\u00eb, Zwitserland en Duitsland.\",\"email\":\"info-nl@snowtrex.com\",\"telephone\":\"020 713 9190\",\"legalName\":\"TravelTrex GmbH\",\"foundingDate\":\"1999-07-01\",\"vatID\":\"DE 813 076 768\",\"numberOfEmployees\":{\"@type\":\"QuantitativeValue\",\"minValue\":\"51\",\"maxValue\":\"200\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/27c68cdfa1fbdc2e33978bbe45a13b4f\",\"name\":\"SnowTrex\",\"description\":\"De redactie van het SnowTrex-magazine bestaat uit ervaren wintersporters en reisexperts die hun passie verwerken in goed onderbouwde artikelen over skigebieden, uitrusting en reistips. Sinds 1999 is SnowTrex de toonaangevende reisorganisatie voor skivakanties in Duitsland. Het bedrijf biedt zijn reizen aan in 13 talen en brengt jaarlijks meer dan 100.000 gasten naar populaire bestemmingen zoals Oostenrijk, Frankrijk, Itali\u00eb, Zwitserland en Duitsland.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.snowtrex.nl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/snowtrex\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/snowtrex_ski\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/c\\\/SnowTrex\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Top 6 meeste verwondingen bij het ski\u00ebn - Ski-blessures vermijden","description":"Zoals bij elke sport bestaat er bij ski\u00ebn een risico op letsel. SnowTrex toont de meest voorkomende ski-blessures en hoe ze te voorkomen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/veiligheid-op-skis\/verwondingen-bij-het-skien\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Auw! De zes meest voorkomende ski-blessures \u2013 en hoe je ze kunt voorkomen","og_description":"Ski\u00ebn wordt elk seizoen veiliger. De ongevallenstatistieken bewijzen het: Elk jaar raken er minder en minder wintersporters gewond. Dit komt door een betere bescherming van de ski-uitrusting en beter voorbereide en meer attente ski\u00ebrs. Toch bestaat er, zoals bij elke sport, natuurlijk een zeker risico op blessures bij het ski\u00ebn. We bekijken de zes meest voorkomende ski-blessures, hun oorzaken en hoe je ze het beste kunt voorkomen.","og_url":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/veiligheid-op-skis\/verwondingen-bij-het-skien\/","og_site_name":"SnowTrex ski magazine","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/SnowTrex.de\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/snowtrex\/","article_published_time":"2023-12-19T00:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-06-26T12:43:23+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1278,"url":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2022\/11\/RS16264_shutterstock_171256826-hsc.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"SnowTrex","twitter_misc":{"Geschreven door":"SnowTrex","Geschatte leestijd":"8 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/veiligheid-op-skis\/verwondingen-bij-het-skien\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/veiligheid-op-skis\/verwondingen-bij-het-skien\/"},"author":{"name":"SnowTrex","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#\/schema\/person\/27c68cdfa1fbdc2e33978bbe45a13b4f"},"headline":"Auw! De zes meest voorkomende ski-blessures \u2013 en hoe je ze kunt voorkomen","datePublished":"2023-12-19T00:00:00+00:00","dateModified":"2025-06-26T12:43:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/veiligheid-op-skis\/verwondingen-bij-het-skien\/"},"wordCount":1349,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/veiligheid-op-skis\/verwondingen-bij-het-skien\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2022\/11\/RS16264_shutterstock_171256826-hsc.jpg","articleSection":["Veiligheid op skis"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/veiligheid-op-skis\/verwondingen-bij-het-skien\/","url":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/veiligheid-op-skis\/verwondingen-bij-het-skien\/","name":"Top 6 meeste verwondingen bij het ski\u00ebn - Ski-blessures vermijden","primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/veiligheid-op-skis\/verwondingen-bij-het-skien\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/veiligheid-op-skis\/verwondingen-bij-het-skien\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2022\/11\/RS16264_shutterstock_171256826-hsc.jpg","datePublished":"2023-12-19T00:00:00+00:00","dateModified":"2025-06-26T12:43:23+00:00","description":"Zoals bij elke sport bestaat er bij ski\u00ebn een risico op letsel. SnowTrex toont de meest voorkomende ski-blessures en hoe ze te voorkomen.","inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/veiligheid-op-skis\/verwondingen-bij-het-skien\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2022\/11\/RS16264_shutterstock_171256826-hsc.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2022\/11\/RS16264_shutterstock_171256826-hsc.jpg","width":1920,"height":1278},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#website","url":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/","name":"SnowTrex ski magazine","description":"alles over ski\u00ebn, snowboarden en wintervakantie!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#organization"},"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#organization","name":"TravelTrex GmbH","url":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"TravelTrex GmbH"},"image":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/SnowTrex.de\/","https:\/\/www.instagram.com\/snowtrex_ski\/"],"description":"Sinds 1999 is SnowTrex de grootste reisorganisatie van Duitsland voor skivakanties. Het bedrijf biedt zijn reizen aan in 13 talen en brengt jaarlijks meer dan 100.000 gasten naar populaire bestemmingen zoals Oostenrijk, Frankrijk, Itali\u00eb, Zwitserland en Duitsland.","email":"info-nl@snowtrex.com","telephone":"020 713 9190","legalName":"TravelTrex GmbH","foundingDate":"1999-07-01","vatID":"DE 813 076 768","numberOfEmployees":{"@type":"QuantitativeValue","minValue":"51","maxValue":"200"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#\/schema\/person\/27c68cdfa1fbdc2e33978bbe45a13b4f","name":"SnowTrex","description":"De redactie van het SnowTrex-magazine bestaat uit ervaren wintersporters en reisexperts die hun passie verwerken in goed onderbouwde artikelen over skigebieden, uitrusting en reistips. Sinds 1999 is SnowTrex de toonaangevende reisorganisatie voor skivakanties in Duitsland. Het bedrijf biedt zijn reizen aan in 13 talen en brengt jaarlijks meer dan 100.000 gasten naar populaire bestemmingen zoals Oostenrijk, Frankrijk, Itali\u00eb, Zwitserland en Duitsland.","sameAs":["https:\/\/www.snowtrex.nl\/","https:\/\/www.facebook.com\/snowtrex\/","https:\/\/www.instagram.com\/snowtrex_ski\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/SnowTrex"]}]}},"wp-worthy-pixel":{"ignored":false,"public":null,"server":null,"url":null},"wp-worthy-type":"normal","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10789","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/174"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10789"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10789\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57645,"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10789\/revisions\/57645"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10789"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10789"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10789"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}