{"id":4510,"date":"2024-08-20T01:00:00","date_gmt":"2024-08-19T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/?p=4510"},"modified":"2025-06-26T14:42:47","modified_gmt":"2025-06-26T12:42:47","slug":"dslv-experts-fitness-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/vakantie-wintersport\/dslv-experts-fitness-tips\/","title":{"rendered":"Fit voor het ski\u00ebn: fitnesstips van de experts"},"content":{"rendered":"

Wie zijn lichaam ook in de zomer fit houdt, voelt zich tijdens het ski\u00ebn of snowboarden niet alleen beter, maar loopt ook minder kans op letsel. De experts van de Duitse skivereniging (DSLV) geven fitness-tips hoe je je spieren voor de wintersport in vorm krijgt en houdt. Met die tips kan je ook nu al zonder problemen je skivakantie voor het nieuwe winterseizoen<\/a> plannen!<\/strong><\/p>\n

\n
\n \"Wie<\/a>
\u00a9 Martin Miser\u00e9<\/div>\n <\/div>\n
Wie fit is, heeft nog meer plezier op de piste!<\/div>\n <\/div > \n
\n <\/span><\/p>\n
\n Inhoudsopgave\n <\/div>\n
\n Kracht en co\u00f6rdinatie trainen<\/span><\/a>Wandelen is de beste voorbereiding<\/span><\/a>Oefeningen integreren in het dagelijks leven<\/span><\/a>Tips voor snowboarders<\/span><\/a>Het hele jaar door activiteiten voor een gemakkelijke winterstart<\/span><\/a>Trendsport Slackline<\/span><\/a>Tips voor fitnessbeginners<\/span><\/a>Conclusie<\/span><\/a>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n
\n

Kracht en co\u00f6rdinatie trainen<\/h2>\n

Voor ski\u00ebn is veel kracht nodig. Het is daarom belangrijk om spieren op te bouwen en de fysieke behendigheid te trainen. Alois Grabmair is lid van het DSLV-instructeursteam Ski Alpin, DOSB-sportfysiotherapeut en hoofd van een fysiotherapiepraktijk. Zijn advies over basisconditie en spierflexibiliteit: “Wintersporters moeten zich goed voorbereiden op het seizoen. Op deze manier kunnen verwondingen worden voorkomen en kan tegelijkertijd de algemene toestand van een ski\u00ebr worden verbeterd. Idealiter begint de voorbereiding al in de zomer [….]. Dit is trouwens gemakkelijk en het maakt niet uit of je jong of oud, beginner of gevorderde bent – iedereen moet zich voorafgaand aan de winter voorbereiden op het sporten”.<\/p>\n

\n
\n \"De<\/a>
\u00a9 DSLV<\/div>\n <\/div>\n
De skileraars van de DSLV geven handige fitnesstips voor wintersporters.<\/div>\n <\/div > \n

De eenvoudigste oefeningen zijn onder andere herhaalde kniebuigingen, door je hurken gaan en die positie vasthouden, staan op \u00e9\u00e9n been of de brug, waarbij je op je rug op handen en voeten balanceert. De algemene regel is: eerst het uithoudingsvermogen trainen, dan de kracht. Het is raadzaam om regelmatig te gaan joggen. Na een paar keer merk je al vooruitgang.<\/p>\n

Wandelen is de beste voorbereiding<\/h2>\n

Elke beweging helpt het lichaam in vorm te komen en in vorm te blijven. Het lopen of fietsen over langere afstanden valt onder een van de eenvoudigste dagelijkse uitdagingen. Om het nog zorgvuldiger aan te pakken, raden we bijvoorbeeld korte wandelingen met hoogteverschillen aan. Door te wandelen train je niet alleen de beenspieren maar ook het cardiovasculaire systeem. Daarom is een hoogtetraining in de bergen bijzonder effectief. “Vanaf een hoogte van ongeveer 1200 m moet het lichaam meer zuurstof opnemen”, legt Grabmair uit. “Het cardiovasculaire systeem wordt op deze manier op behoedzame wijze gestimuleerd. Tijdens een ontspannen wandeling traint u ook uw uithoudingsvermogen – een belangrijke basis, niet alleen voor de wintersport. Van een hoogtetraining kan je al spreken tijdens excursies in de Beierse uitlopers van de Alpen”.<\/p>\n

\n
\n \"Wandelen<\/a>
\u00a9 My Good Images - shutterstock.de<\/div>\n <\/div>\n
Wandelen is goed voor de bloedsomloop en voor het uithoudingsvermogen.<\/div>\n <\/div > \n

Oefeningen integreren in het dagelijks leven<\/h2>\n

Niet iedereen vindt tijd voor een uitgebreide voorbereidingstraining voor de winter. Dit maakt het des te belangrijker om rituelen te cre\u00ebren voor kleine oefeningen. Grabmair raadt aan om dagelijks kleine stretching- en mobilisatieoefeningen te doen voordat je gaat slapen. Balancerend op \u00e9\u00e9n been, waarbij de hiel van het tweede been naar de billen wordt geleid, worden de dijspieren met minimale inspanning uitgerekt.<\/p>\n

De zool van de voet kan ook gemakkelijk beweeglijk worden gemaakt: om dit te doen, wordt de voet op een golf- of tennisbal geplaatst en heen en weer gerold. De zool van de voet is verbonden met de lendenwervelkolom – wanneer deze ontspannen is, wordt ook de rug mobieler. “Het is een gemakkelijke oefening die ook kan worden gedaan tijdens het zetten van koffie’, vat Grabmair samen.<\/p>\n

Co\u00f6rdinatie kan vooral goed worden getraind wanneer de bewegingen op een ongebruikelijke manier worden uitgevoerd. Het is ook aan te raden om regelmatig bewegingen “op de verkeerde manier” uit te voeren. “Tijdens het voetballen steeds weer met je verkeerde voet trappen, af en toe enkele minuten achteruit door je huis lopen. Dat kost weinig moeite, geen geld en toch train je je co\u00f6rdinatie enorm”, zegt Baier.<\/p>\n

Tips voor snowboarders<\/h2>\n

Matthias Baier heeft enkele zeer eenvoudige tips voor je. Hij is een door de staat gecertificeerde snowboardleraar, lid van het DSLV-instructeursteam, snowboardco\u00f6rdinator en hoofd van de DSLV professionele snowboardschool “Schneesturm” in Lenggries. Hij legt uit wat belangrijk is bij het snowboarden: “Snowboarden bestaat uit zeer veelzijdige, veeleisende bewegingspatronen op het gebied van co\u00f6rdinatie. Veel bewegingen worden kruislings uitgevoerd en door de veranderende rijrichting ook aan beide zijden. Voor de seizoenvoorbereiding zijn naast de algemene uithoudings- en versterkingsoefeningen daarom ook speciale co\u00f6rdinatieoefeningen van groot belang”. Baier raadt zeer eenvoudige oefeningen aan: “Het is voldoende om je broodje af en toe met de ‘verkeerde’ hand in te smeren of je koffiekopje af en toe met je ‘verkeerde’ hand vast te houden”.<\/p>\n

\n
\n \"Snowboarder<\/a>
\u00a9 2xSamara.com - shutterstock.de<\/div>\n <\/div>\n
Snowboarder op de piste.<\/div>\n <\/div > \n

Het hele jaar door activiteiten voor een gemakkelijke winterstart<\/h2>\n

Voor een optimale start in het winterseizoen raadt Grabmair het hele jaar door regelmatig sporten aan. “Fietsen, nordic walking of joggen zijn goede tips voor iedereen die zijn prestaties op peil wil houden. Het hangt niet af van topsportprestaties, zelfs degenen die genieten van hun favoriete sport doen iets voor hun gezondheid, aldus Grabmair.<\/p>\n

Trendsport Slackline<\/h2>\n

De voorbereiding op het winterseizoen is ook op andere manieren mogelijk: Slacklining is al enkele jaren een trend, en niet alleen onder klimmers. Met name oefeningen voor eenzijdige training, zoals kniebuigingen, kunnen eenvoudig op een elastisch touw worden uitgevoerd. Individuele zwakheden kunnen specifiek worden verholpen en het gevoel voor evenwicht wordt optimaal uitgedaagd. Het is ook erg leuk!<\/p>\n

\n
\n \"Waarom<\/a>
\u00a9 Laura Sokolowski<\/div>\n <\/div>\n
Waarom niet eens balanceren op de slackline?<\/div>\n <\/div > \n

Tips voor fitnessbeginners<\/h2>\n

Zelfs degenen die nog niet in het dagelijks leven met fitness, spieropbouw of andere duursporten bezig zijn geweest, kunnen fit worden. Je hoeft alleen maar te beginnen – en met maar weinig. Het is belangrijk dat je in het begin niet te veel van je lichaam vraagt en dat je langzaam verbetert. Een trainingspartner kan daarbij motiveren.<\/p>\n

Conclusie<\/h2>\n

Als je regelmatig beweegt en enkele tips van deze experts ter harte neemt, zal je sterker en fitter op skivakantie gaan. Dat voelt niet alleen goed, maar staat ook garant voor veilig wintersportplezier.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wie zijn lichaam ook in de zomer fit houdt, voelt zich tijdens het ski\u00ebn of snowboarden niet alleen beter, maar loopt ook minder kans op letsel. De experts van de Duitse skivereniging (DSLV) geven fitness-tips hoe je je spieren voor de wintersport in vorm krijgt en houdt. Met die tips kan je ook nu al zonder problemen je skivakantie voor het nieuwe winterseizoen plannen!<\/p>\n","protected":false},"author":174,"featured_media":5974,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-4510","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vakantie-wintersport"],"yoast_head":"\nFit voor het ski\u00ebn - Fit voor de piste - Fitness tips van de DSLV experts<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tijdens het skiseizoen moeten ski\u00ebrs in vorm zijn. De experts van de DSLV geven tips voor fitness-oefeningen als voorbereiding op het ski\u00ebn.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/vakantie-wintersport\/dslv-experts-fitness-tips\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fit voor het ski\u00ebn: fitnesstips van de experts\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wie zijn lichaam ook in de zomer fit houdt, voelt zich tijdens het ski\u00ebn of snowboarden niet alleen beter, maar loopt ook minder kans op letsel. De experts van de Duitse skivereniging (DSLV) geven fitness-tips hoe je je spieren voor de wintersport in vorm krijgt en houdt. Met die tips kan je ook nu al zonder problemen je skivakantie voor het nieuwe winterseizoen plannen!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/vakantie-wintersport\/dslv-experts-fitness-tips\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SnowTrex ski magazine\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/SnowTrex.de\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/snowtrex\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-19T23:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-26T12:42:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2019\/11\/RS12661_SNOW2736-lpr.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1333\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SnowTrex\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"SnowTrex\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/vakantie-wintersport\\\/dslv-experts-fitness-tips\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/vakantie-wintersport\\\/dslv-experts-fitness-tips\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"SnowTrex\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/27c68cdfa1fbdc2e33978bbe45a13b4f\"},\"headline\":\"Fit voor het ski\u00ebn: fitnesstips van de experts\",\"datePublished\":\"2024-08-19T23:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-26T12:42:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/vakantie-wintersport\\\/dslv-experts-fitness-tips\\\/\"},\"wordCount\":1002,\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/vakantie-wintersport\\\/dslv-experts-fitness-tips\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/files\\\/2019\\\/11\\\/RS12661_SNOW2736-lpr.jpg\",\"articleSection\":[\"Vakantie & Wintersport\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/vakantie-wintersport\\\/dslv-experts-fitness-tips\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/vakantie-wintersport\\\/dslv-experts-fitness-tips\\\/\",\"name\":\"Fit voor het ski\u00ebn - Fit voor de piste - Fitness tips van de DSLV experts\",\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/vakantie-wintersport\\\/dslv-experts-fitness-tips\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/vakantie-wintersport\\\/dslv-experts-fitness-tips\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/files\\\/2019\\\/11\\\/RS12661_SNOW2736-lpr.jpg\",\"datePublished\":\"2024-08-19T23:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-26T12:42:47+00:00\",\"description\":\"Tijdens het skiseizoen moeten ski\u00ebrs in vorm zijn. De experts van de DSLV geven tips voor fitness-oefeningen als voorbereiding op het ski\u00ebn.\",\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/vakantie-wintersport\\\/dslv-experts-fitness-tips\\\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/files\\\/2019\\\/11\\\/RS12661_SNOW2736-lpr.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/files\\\/2019\\\/11\\\/RS12661_SNOW2736-lpr.jpg\",\"width\":2000,\"height\":1333,\"caption\":\"Quelle: TravelTrex; Frei (Web, Print, SocialMedia, RED) Weitergabe an Dritte m\u00f6glich!\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#website\",\"url\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/\",\"name\":\"SnowTrex ski magazine\",\"description\":\"alles over ski\u00ebn, snowboarden en wintervakantie!\",\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#organization\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#organization\",\"name\":\"TravelTrex GmbH\",\"url\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"TravelTrex GmbH\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/SnowTrex.de\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/snowtrex_ski\\\/\"],\"description\":\"Sinds 1999 is SnowTrex de grootste reisorganisatie van Duitsland voor skivakanties. Het bedrijf biedt zijn reizen aan in 13 talen en brengt jaarlijks meer dan 100.000 gasten naar populaire bestemmingen zoals Oostenrijk, Frankrijk, Itali\u00eb, Zwitserland en Duitsland.\",\"email\":\"info-nl@snowtrex.com\",\"telephone\":\"020 713 9190\",\"legalName\":\"TravelTrex GmbH\",\"foundingDate\":\"1999-07-01\",\"vatID\":\"DE 813 076 768\",\"numberOfEmployees\":{\"@type\":\"QuantitativeValue\",\"minValue\":\"51\",\"maxValue\":\"200\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/27c68cdfa1fbdc2e33978bbe45a13b4f\",\"name\":\"SnowTrex\",\"description\":\"De redactie van het SnowTrex-magazine bestaat uit ervaren wintersporters en reisexperts die hun passie verwerken in goed onderbouwde artikelen over skigebieden, uitrusting en reistips. Sinds 1999 is SnowTrex de toonaangevende reisorganisatie voor skivakanties in Duitsland. Het bedrijf biedt zijn reizen aan in 13 talen en brengt jaarlijks meer dan 100.000 gasten naar populaire bestemmingen zoals Oostenrijk, Frankrijk, Itali\u00eb, Zwitserland en Duitsland.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.snowtrex.nl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/snowtrex\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/snowtrex_ski\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/c\\\/SnowTrex\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fit voor het ski\u00ebn - Fit voor de piste - Fitness tips van de DSLV experts","description":"Tijdens het skiseizoen moeten ski\u00ebrs in vorm zijn. De experts van de DSLV geven tips voor fitness-oefeningen als voorbereiding op het ski\u00ebn.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/vakantie-wintersport\/dslv-experts-fitness-tips\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Fit voor het ski\u00ebn: fitnesstips van de experts","og_description":"Wie zijn lichaam ook in de zomer fit houdt, voelt zich tijdens het ski\u00ebn of snowboarden niet alleen beter, maar loopt ook minder kans op letsel. De experts van de Duitse skivereniging (DSLV) geven fitness-tips hoe je je spieren voor de wintersport in vorm krijgt en houdt. Met die tips kan je ook nu al zonder problemen je skivakantie voor het nieuwe winterseizoen plannen!","og_url":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/vakantie-wintersport\/dslv-experts-fitness-tips\/","og_site_name":"SnowTrex ski magazine","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/SnowTrex.de\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/snowtrex\/","article_published_time":"2024-08-19T23:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-06-26T12:42:47+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1333,"url":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2019\/11\/RS12661_SNOW2736-lpr.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"SnowTrex","twitter_misc":{"Geschreven door":"SnowTrex","Geschatte leestijd":"7 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/vakantie-wintersport\/dslv-experts-fitness-tips\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/vakantie-wintersport\/dslv-experts-fitness-tips\/"},"author":{"name":"SnowTrex","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#\/schema\/person\/27c68cdfa1fbdc2e33978bbe45a13b4f"},"headline":"Fit voor het ski\u00ebn: fitnesstips van de experts","datePublished":"2024-08-19T23:00:00+00:00","dateModified":"2025-06-26T12:42:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/vakantie-wintersport\/dslv-experts-fitness-tips\/"},"wordCount":1002,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/vakantie-wintersport\/dslv-experts-fitness-tips\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2019\/11\/RS12661_SNOW2736-lpr.jpg","articleSection":["Vakantie & Wintersport"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/vakantie-wintersport\/dslv-experts-fitness-tips\/","url":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/vakantie-wintersport\/dslv-experts-fitness-tips\/","name":"Fit voor het ski\u00ebn - Fit voor de piste - Fitness tips van de DSLV experts","primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/vakantie-wintersport\/dslv-experts-fitness-tips\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/vakantie-wintersport\/dslv-experts-fitness-tips\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2019\/11\/RS12661_SNOW2736-lpr.jpg","datePublished":"2024-08-19T23:00:00+00:00","dateModified":"2025-06-26T12:42:47+00:00","description":"Tijdens het skiseizoen moeten ski\u00ebrs in vorm zijn. De experts van de DSLV geven tips voor fitness-oefeningen als voorbereiding op het ski\u00ebn.","inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/vakantie-wintersport\/dslv-experts-fitness-tips\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2019\/11\/RS12661_SNOW2736-lpr.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2019\/11\/RS12661_SNOW2736-lpr.jpg","width":2000,"height":1333,"caption":"Quelle: TravelTrex; Frei (Web, Print, SocialMedia, RED) Weitergabe an Dritte m\u00f6glich!"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#website","url":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/","name":"SnowTrex ski magazine","description":"alles over ski\u00ebn, snowboarden en wintervakantie!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#organization"},"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#organization","name":"TravelTrex GmbH","url":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"TravelTrex GmbH"},"image":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/SnowTrex.de\/","https:\/\/www.instagram.com\/snowtrex_ski\/"],"description":"Sinds 1999 is SnowTrex de grootste reisorganisatie van Duitsland voor skivakanties. Het bedrijf biedt zijn reizen aan in 13 talen en brengt jaarlijks meer dan 100.000 gasten naar populaire bestemmingen zoals Oostenrijk, Frankrijk, Itali\u00eb, Zwitserland en Duitsland.","email":"info-nl@snowtrex.com","telephone":"020 713 9190","legalName":"TravelTrex GmbH","foundingDate":"1999-07-01","vatID":"DE 813 076 768","numberOfEmployees":{"@type":"QuantitativeValue","minValue":"51","maxValue":"200"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#\/schema\/person\/27c68cdfa1fbdc2e33978bbe45a13b4f","name":"SnowTrex","description":"De redactie van het SnowTrex-magazine bestaat uit ervaren wintersporters en reisexperts die hun passie verwerken in goed onderbouwde artikelen over skigebieden, uitrusting en reistips. Sinds 1999 is SnowTrex de toonaangevende reisorganisatie voor skivakanties in Duitsland. Het bedrijf biedt zijn reizen aan in 13 talen en brengt jaarlijks meer dan 100.000 gasten naar populaire bestemmingen zoals Oostenrijk, Frankrijk, Itali\u00eb, Zwitserland en Duitsland.","sameAs":["https:\/\/www.snowtrex.nl\/","https:\/\/www.facebook.com\/snowtrex\/","https:\/\/www.instagram.com\/snowtrex_ski\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/SnowTrex"]}]}},"wp-worthy-pixel":{"ignored":false,"public":null,"server":null,"url":null},"wp-worthy-type":"normal","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4510","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/174"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4510"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4510\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10835,"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4510\/revisions\/10835"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5974"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4510"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4510"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4510"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}