{"id":4910,"date":"2023-08-08T01:00:00","date_gmt":"2023-08-07T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/?p=4910"},"modified":"2025-06-26T14:44:14","modified_gmt":"2025-06-26T12:44:14","slug":"angst-voor-skien-overwinnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/top-10\/angst-voor-skien-overwinnen\/","title":{"rendered":"7 manieren om je angst voor ski\u00ebn te overwinnen"},"content":{"rendered":"<p><strong>Het risico op blessures bij het ski\u00ebn is niet groter dan bij andere sporten zoals wielrennen of diverse teamsporten. Bovendien zijn de behandelmethoden voor onder andere knieblessures tegenwoordig zo geavanceerd dat wintersporters na een tijdje met een gerust hart terug kunnen keren naar de piste. Iedereen die ooit ernstig gewond is geraakt tijdens het ski\u00ebn of snowboarden kent het: je staat na het ongeluk voor het eerst weer op de piste en je voelt je angstig. Hoe wintersporters deze angst kunnen overwinnen en hoe ze opnieuw ontspannen kunnen rondski\u00ebn, weet <a href=\"https:\/\/www.snowtrex.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">SnowTrex<\/a> u te vertellen.<\/strong><\/p>\n<div class=\"tt-post-image-wrapper tt-post-image-wrapper-full\">\n            <div class=\"tt-image-copyright-container\">\n                <a href=\"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-wrapped=\"true\" class=\"wp-image-48099 size-Artikelbild_gro\u00df\" title=\"7 manieren om je angst voor het ski\u00ebn te overwinnen.\" src=\"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr-729x486.jpg\" alt=\"7 manieren om je angst voor het ski\u00ebn te overwinnen.\" width=\"729\" height=\"486\" srcset=\"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr-729x486.jpg 729w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr-468x312.jpg 468w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr-999x666.jpg 999w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr-645x430.jpg 645w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr-552x368.jpg 552w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr-405x270.jpg 405w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr-336x224.jpg 336w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr-276x184.jpg 276w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr-234x156.jpg 234w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr-192x128.jpg 192w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr-120x80.jpg 120w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr-30x20.jpg 30w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr.jpg 1440w\" sizes=\"(min-width: 1009px) 729px, (min-width: 819px) 594px, (min-width: 569px) 729px, (min-width: 449px) 468px, 348px\" \/><\/a><div class=\"tt-image-copyright\" data-image-id=\"48099\">\u00a9 DisobeyArt\/shutterstock.de<\/div>\n            <\/div>\n            <div class=\"tt-post-caption\">7 manieren om je angst voor het ski\u00ebn te overwinnen.<\/div>\n         <\/div > \n<div class=\"tt-table-of-content\">\n                <span class=\"tt-icon-circle-up tt-table-of-content-button\"><\/span><\/p>\n<div class=\"tt-table-of-content-caption\">\n                    Inhoudsopgave\n                <\/div>\n<div class=\"tt-table-of-content-body\">\n                    <a href=\"#de-angst-toelaten\"><span class=\"layer-0\">De angst toelaten<\/span><\/a><a href=\"#analyseer-het-ongeval\"><span class=\"layer-0\">Analyseer het ongeval<\/span><\/a><a href=\"#gebruik-de-spanning\"><span class=\"layer-0\">Gebruik de spanning<\/span><\/a><a href=\"#het-positieve-benadrukken\"><span class=\"layer-0\">Het positieve benadrukken<\/span><\/a><a href=\"#klein-beginnen\"><span class=\"layer-0\">Klein beginnen<\/span><\/a><a href=\"#anderen-helpen\"><span class=\"layer-0\">Anderen helpen<\/span><\/a><a href=\"#geniet-van-de-omgeving\"><span class=\"layer-0\">Geniet van de omgeving<\/span><\/a>\n                 <\/div>\n<\/p><\/div>\n<hr>\n<h2 id=\"de-angst-toelaten\">De angst toelaten<\/h2>\n<p>Er is niets mis met bang zijn. Integendeel, zonder angst zouden mensen niet overleven. De eerste stap om de helling weer zonder angst te veroveren is dus, ironisch genoeg, om toe te geven aan de angst en het als zodanig te benoemen. Wetenschappelijke studies bewijzen dat we automatisch een beetje afstand nemen van ons rotte gevoel door het een naam te geven. Dit stelt ons op zijn beurt in staat om de situatie en het werkelijke gevaar veel rationeler te bekijken en te beoordelen.<\/p>\n<h2 id=\"analyseer-het-ongeval\">Analyseer het ongeval<\/h2>\n<p>Vaak helpt het ook om je ongeval van dichterbij te bekijken en te onthouden wat er toen fout ging: Reed ik te snel? Heb ik de <a href=\"https:\/\/www.snowtrex.nl\/veiligheid-op-skis.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">FIS-regels<\/a> gevolgd? Was de piste te druk? Ben ik dom gevallen in wat eigenlijk een volkomen ongevaarlijke situatie was en heb ik gewoon pech gehad? Als je weet wat er mis is gegaan, kun je er aan werken. Zoals het gezegde luidt: leer van je fouten.<\/p>\n<h2 id=\"gebruik-de-spanning\">Gebruik de spanning<\/h2>\n<p>Je knie\u00ebn schudden een beetje, je handen zweten, en het adrenalineniveau stijgt zelfs staand: Het moment voor de eerste afdaling na een blessure is zeker niet het meest aangename. Maar die spanning moet niet altijd slecht zijn. Maak er gebruik van! Overtuig\u00a0 jezelf ervan dat een zekere mate van spanning de prestaties op de piste kan verbeteren. Wetenschappelijke studies bewijzen dat als je erin gelooft en niet verstart, het ook zal lukken. Dus laat jezelf geen gedachten toe die beginnen met &#8220;Maar als ik&#8230;&#8221;.<\/p>\n<div class=\"tt-post-image-wrapper tt-post-image-wrapper-full\">\n            <div class=\"tt-image-copyright-container\">\n                <a href=\"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS16477_shutterstock_754885954-scr.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-wrapped=\"true\" class=\"wp-image-48101 size-Artikelbild_gro\u00df\" title=\"Het moment voor de eerste afdaling - met een paar trucjes kun je je ontspannen!\" src=\"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS16477_shutterstock_754885954-scr-729x486.jpg\" alt=\"Het moment voor de eerste afdaling - met een paar trucjes kun je je ontspannen!\" width=\"729\" height=\"486\" srcset=\"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS16477_shutterstock_754885954-scr-729x486.jpg 729w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS16477_shutterstock_754885954-scr-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS16477_shutterstock_754885954-scr-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS16477_shutterstock_754885954-scr-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS16477_shutterstock_754885954-scr-468x312.jpg 468w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS16477_shutterstock_754885954-scr-999x666.jpg 999w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS16477_shutterstock_754885954-scr-645x430.jpg 645w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS16477_shutterstock_754885954-scr-552x368.jpg 552w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS16477_shutterstock_754885954-scr-405x270.jpg 405w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS16477_shutterstock_754885954-scr-336x224.jpg 336w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS16477_shutterstock_754885954-scr-276x184.jpg 276w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS16477_shutterstock_754885954-scr-234x156.jpg 234w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS16477_shutterstock_754885954-scr-192x128.jpg 192w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS16477_shutterstock_754885954-scr-120x80.jpg 120w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS16477_shutterstock_754885954-scr-30x20.jpg 30w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS16477_shutterstock_754885954-scr.jpg 1440w\" sizes=\"(min-width: 1009px) 729px, (min-width: 819px) 594px, (min-width: 569px) 729px, (min-width: 449px) 468px, 348px\" \/><\/a><div class=\"tt-image-copyright\" data-image-id=\"48101\">\u00a9 Chris Warham\/shutterstock.de<\/div>\n            <\/div>\n            <div class=\"tt-post-caption\">Het moment voor de eerste afdaling &#8211; met een paar trucjes kun je je ontspannen!<\/div>\n         <\/div > \n<h2 id=\"het-positieve-benadrukken\">Het positieve benadrukken<\/h2>\n<p>Er bestaat geen twijfel over: als je ooit een ernstige blessure heeft opgelopen tijdens de wintersport, is dat erg vervelend. Toch sta je nu op de piste en je hebt zelfs van de dokter een vrijkaartje gekregen om te genieten van het ski\u00ebn. Raak dus niet verstrikt in negatieve gedachten, maar probeer het positieve te zien: Je bent met succes hersteld van je blessure. Je hebt geen pijn meer. Je kunt weer ski\u00ebn. Van de talloze afdalingen die je al in je leven hebt gemaakt, heb je maar \u00e9\u00e9n keer pech gehad. &#8211; Dat is toch een geweldige statistiek!<\/p>\n<h2 id=\"klein-beginnen\">Klein beginnen<\/h2>\n<p>Succesverhalen ontstaan niet als je jezelf in het begin overschat. Begin je skidag dus ontspannen en indien nodig een beetje onder je eigenlijke skiniveau. Zo krijg je veel sneller weer vertrouwen dan wanneer je jezelf direct voor moeilijke uitdagingen stelt. En hoe meer vertrouwen je krijgt, hoe meer je negatieve gedachten afnemen.<\/p>\n<h2 id=\"anderen-helpen\">Anderen helpen<\/h2>\n<p>Vaak helpt het ook om de aandacht van jezelf af te wenden. Zit je in een groep waar je andere ski\u00ebrs iets kunt leren? Concentreer je dan op hen en sla twee vliegen in een klap: de anderen leren iets nieuws en jij ontspant je omdat je je eigen angst vergeet.<\/p>\n<div class=\"tt-post-image-wrapper tt-post-image-wrapper-full\">\n            <div class=\"tt-image-copyright-container\">\n                <a href=\"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS15812_shutterstock_768048484-scr.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-wrapped=\"true\" class=\"wp-image-48102 size-Artikelbild_gro\u00df\" title=\"De focus verleggen en anderen helpen - dat helpt om de angst te vergeten.\" src=\"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS15812_shutterstock_768048484-scr-729x486.jpg\" alt=\"De focus verleggen en anderen helpen - dat helpt om de angst te vergeten.\" width=\"729\" height=\"486\" srcset=\"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS15812_shutterstock_768048484-scr-729x486.jpg 729w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS15812_shutterstock_768048484-scr-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS15812_shutterstock_768048484-scr-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS15812_shutterstock_768048484-scr-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS15812_shutterstock_768048484-scr-468x312.jpg 468w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS15812_shutterstock_768048484-scr-999x666.jpg 999w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS15812_shutterstock_768048484-scr-645x430.jpg 645w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS15812_shutterstock_768048484-scr-552x368.jpg 552w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS15812_shutterstock_768048484-scr-405x270.jpg 405w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS15812_shutterstock_768048484-scr-336x224.jpg 336w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS15812_shutterstock_768048484-scr-276x184.jpg 276w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS15812_shutterstock_768048484-scr-234x156.jpg 234w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS15812_shutterstock_768048484-scr-192x128.jpg 192w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS15812_shutterstock_768048484-scr-120x80.jpg 120w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS15812_shutterstock_768048484-scr-30x20.jpg 30w, https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS15812_shutterstock_768048484-scr.jpg 1440w\" sizes=\"(min-width: 1009px) 729px, (min-width: 819px) 594px, (min-width: 569px) 729px, (min-width: 449px) 468px, 348px\" \/><\/a><div class=\"tt-image-copyright\" data-image-id=\"48102\">\u00a9 gorillaimages\/shutterstock.de<\/div>\n            <\/div>\n            <div class=\"tt-post-caption\">De focus verleggen en anderen helpen &#8211; dat helpt om de angst te vergeten.<\/div>\n         <\/div > \n<h2 id=\"geniet-van-de-omgeving\">Geniet van de omgeving<\/h2>\n<p>Het uitzicht in de verte en op de omringende bergwereld en het inademen van de frisse berglucht doet iedereen ontspannen! Dus naast alle gedachten over de moeilijkheid van de piste, je skistijl en je fysieke conditie, mag je de omgeving niet vergeten. Je bent op vakantie in de bergen. Kan het nog beter?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Het risico op blessures bij het ski\u00ebn is niet groter dan bij andere sporten zoals wielrennen of diverse teamsporten. Bovendien zijn de behandelmethoden voor onder andere knieblessures tegenwoordig zo geavanceerd dat wintersporters na een tijdje met een gerust hart terug kunnen keren naar de piste. Iedereen die ooit ernstig gewond is geraakt tijdens het ski\u00ebn of snowboarden kent het: je staat na het ongeluk voor het eerst weer op de piste en je voelt je angstig. Hoe wintersporters deze angst kunnen overwinnen en hoe ze opnieuw ontspannen kunnen rondski\u00ebn, weet SnowTrex u te vertellen.<\/p>\n","protected":false},"author":174,"featured_media":48099,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-4910","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-top-10"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.3 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Angst voor ski\u00ebn overwinnen - tips voor ski\u00ebn zonder angst<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Iedereen die ooit ernstig gewond is geraakt tijdens het ski\u00ebn of snowboarden kent het: je staat na het ongeluk voor het eerst weer op de piste en je voelt je angstig. Hoe wintersporters deze angst kunnen overwinnen, weet SnowTrex u te vertellen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/top-10\/angst-voor-skien-overwinnen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 manieren om je angst voor ski\u00ebn te overwinnen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Het risico op blessures bij het ski\u00ebn is niet groter dan bij andere sporten zoals wielrennen of diverse teamsporten. Bovendien zijn de behandelmethoden voor onder andere knieblessures tegenwoordig zo geavanceerd dat wintersporters na een tijdje met een gerust hart terug kunnen keren naar de piste. Iedereen die ooit ernstig gewond is geraakt tijdens het ski\u00ebn of snowboarden kent het: je staat na het ongeluk voor het eerst weer op de piste en je voelt je angstig. Hoe wintersporters deze angst kunnen overwinnen en hoe ze opnieuw ontspannen kunnen rondski\u00ebn, weet SnowTrex u te vertellen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/top-10\/angst-voor-skien-overwinnen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SnowTrex ski magazine\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/SnowTrex.de\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/snowtrex\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-07T23:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-26T12:44:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SnowTrex\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"SnowTrex\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/top-10\\\/angst-voor-skien-overwinnen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/top-10\\\/angst-voor-skien-overwinnen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"SnowTrex\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/27c68cdfa1fbdc2e33978bbe45a13b4f\"},\"headline\":\"7 manieren om je angst voor ski\u00ebn te overwinnen\",\"datePublished\":\"2023-08-07T23:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-26T12:44:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/top-10\\\/angst-voor-skien-overwinnen\\\/\"},\"wordCount\":686,\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/top-10\\\/angst-voor-skien-overwinnen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/files\\\/2023\\\/08\\\/RS5312_shutterstock_553570237-scr.jpg\",\"articleSection\":[\"Top 10\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/top-10\\\/angst-voor-skien-overwinnen\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/top-10\\\/angst-voor-skien-overwinnen\\\/\",\"name\":\"Angst voor ski\u00ebn overwinnen - tips voor ski\u00ebn zonder angst\",\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/top-10\\\/angst-voor-skien-overwinnen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/top-10\\\/angst-voor-skien-overwinnen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/files\\\/2023\\\/08\\\/RS5312_shutterstock_553570237-scr.jpg\",\"datePublished\":\"2023-08-07T23:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-26T12:44:14+00:00\",\"description\":\"Iedereen die ooit ernstig gewond is geraakt tijdens het ski\u00ebn of snowboarden kent het: je staat na het ongeluk voor het eerst weer op de piste en je voelt je angstig. Hoe wintersporters deze angst kunnen overwinnen, weet SnowTrex u te vertellen.\",\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/top-10\\\/angst-voor-skien-overwinnen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/files\\\/2023\\\/08\\\/RS5312_shutterstock_553570237-scr.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/files\\\/2023\\\/08\\\/RS5312_shutterstock_553570237-scr.jpg\",\"width\":1440,\"height\":960},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#website\",\"url\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/\",\"name\":\"SnowTrex ski magazine\",\"description\":\"alles over ski\u00ebn, snowboarden en wintervakantie!\",\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#organization\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#organization\",\"name\":\"TravelTrex GmbH\",\"url\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"TravelTrex GmbH\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/SnowTrex.de\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/snowtrex_ski\\\/\"],\"description\":\"Sinds 1999 is SnowTrex de grootste reisorganisatie van Duitsland voor skivakanties. Het bedrijf biedt zijn reizen aan in 13 talen en brengt jaarlijks meer dan 100.000 gasten naar populaire bestemmingen zoals Oostenrijk, Frankrijk, Itali\u00eb, Zwitserland en Duitsland.\",\"email\":\"info-nl@snowtrex.com\",\"telephone\":\"020 713 9190\",\"legalName\":\"TravelTrex GmbH\",\"foundingDate\":\"1999-07-01\",\"vatID\":\"DE 813 076 768\",\"numberOfEmployees\":{\"@type\":\"QuantitativeValue\",\"minValue\":\"51\",\"maxValue\":\"200\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/wp-magazin.snowtrex.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/27c68cdfa1fbdc2e33978bbe45a13b4f\",\"name\":\"SnowTrex\",\"description\":\"De redactie van het SnowTrex-magazine bestaat uit ervaren wintersporters en reisexperts die hun passie verwerken in goed onderbouwde artikelen over skigebieden, uitrusting en reistips. Sinds 1999 is SnowTrex de toonaangevende reisorganisatie voor skivakanties in Duitsland. Het bedrijf biedt zijn reizen aan in 13 talen en brengt jaarlijks meer dan 100.000 gasten naar populaire bestemmingen zoals Oostenrijk, Frankrijk, Itali\u00eb, Zwitserland en Duitsland.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.snowtrex.nl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/snowtrex\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/snowtrex_ski\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/c\\\/SnowTrex\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Angst voor ski\u00ebn overwinnen - tips voor ski\u00ebn zonder angst","description":"Iedereen die ooit ernstig gewond is geraakt tijdens het ski\u00ebn of snowboarden kent het: je staat na het ongeluk voor het eerst weer op de piste en je voelt je angstig. Hoe wintersporters deze angst kunnen overwinnen, weet SnowTrex u te vertellen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/top-10\/angst-voor-skien-overwinnen\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"7 manieren om je angst voor ski\u00ebn te overwinnen","og_description":"Het risico op blessures bij het ski\u00ebn is niet groter dan bij andere sporten zoals wielrennen of diverse teamsporten. Bovendien zijn de behandelmethoden voor onder andere knieblessures tegenwoordig zo geavanceerd dat wintersporters na een tijdje met een gerust hart terug kunnen keren naar de piste. Iedereen die ooit ernstig gewond is geraakt tijdens het ski\u00ebn of snowboarden kent het: je staat na het ongeluk voor het eerst weer op de piste en je voelt je angstig. Hoe wintersporters deze angst kunnen overwinnen en hoe ze opnieuw ontspannen kunnen rondski\u00ebn, weet SnowTrex u te vertellen.","og_url":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/top-10\/angst-voor-skien-overwinnen\/","og_site_name":"SnowTrex ski magazine","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/SnowTrex.de\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/snowtrex\/","article_published_time":"2023-08-07T23:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-06-26T12:44:14+00:00","og_image":[{"width":1440,"height":960,"url":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"SnowTrex","twitter_misc":{"Geschreven door":"SnowTrex","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/top-10\/angst-voor-skien-overwinnen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/top-10\/angst-voor-skien-overwinnen\/"},"author":{"name":"SnowTrex","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#\/schema\/person\/27c68cdfa1fbdc2e33978bbe45a13b4f"},"headline":"7 manieren om je angst voor ski\u00ebn te overwinnen","datePublished":"2023-08-07T23:00:00+00:00","dateModified":"2025-06-26T12:44:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/top-10\/angst-voor-skien-overwinnen\/"},"wordCount":686,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/top-10\/angst-voor-skien-overwinnen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr.jpg","articleSection":["Top 10"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/top-10\/angst-voor-skien-overwinnen\/","url":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/top-10\/angst-voor-skien-overwinnen\/","name":"Angst voor ski\u00ebn overwinnen - tips voor ski\u00ebn zonder angst","primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/top-10\/angst-voor-skien-overwinnen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/top-10\/angst-voor-skien-overwinnen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr.jpg","datePublished":"2023-08-07T23:00:00+00:00","dateModified":"2025-06-26T12:44:14+00:00","description":"Iedereen die ooit ernstig gewond is geraakt tijdens het ski\u00ebn of snowboarden kent het: je staat na het ongeluk voor het eerst weer op de piste en je voelt je angstig. Hoe wintersporters deze angst kunnen overwinnen, weet SnowTrex u te vertellen.","inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/top-10\/angst-voor-skien-overwinnen\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/files\/2023\/08\/RS5312_shutterstock_553570237-scr.jpg","width":1440,"height":960},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#website","url":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/","name":"SnowTrex ski magazine","description":"alles over ski\u00ebn, snowboarden en wintervakantie!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#organization"},"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#organization","name":"TravelTrex GmbH","url":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"TravelTrex GmbH"},"image":{"@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/SnowTrex.de\/","https:\/\/www.instagram.com\/snowtrex_ski\/"],"description":"Sinds 1999 is SnowTrex de grootste reisorganisatie van Duitsland voor skivakanties. Het bedrijf biedt zijn reizen aan in 13 talen en brengt jaarlijks meer dan 100.000 gasten naar populaire bestemmingen zoals Oostenrijk, Frankrijk, Itali\u00eb, Zwitserland en Duitsland.","email":"info-nl@snowtrex.com","telephone":"020 713 9190","legalName":"TravelTrex GmbH","foundingDate":"1999-07-01","vatID":"DE 813 076 768","numberOfEmployees":{"@type":"QuantitativeValue","minValue":"51","maxValue":"200"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/#\/schema\/person\/27c68cdfa1fbdc2e33978bbe45a13b4f","name":"SnowTrex","description":"De redactie van het SnowTrex-magazine bestaat uit ervaren wintersporters en reisexperts die hun passie verwerken in goed onderbouwde artikelen over skigebieden, uitrusting en reistips. Sinds 1999 is SnowTrex de toonaangevende reisorganisatie voor skivakanties in Duitsland. Het bedrijf biedt zijn reizen aan in 13 talen en brengt jaarlijks meer dan 100.000 gasten naar populaire bestemmingen zoals Oostenrijk, Frankrijk, Itali\u00eb, Zwitserland en Duitsland.","sameAs":["https:\/\/www.snowtrex.nl\/","https:\/\/www.facebook.com\/snowtrex\/","https:\/\/www.instagram.com\/snowtrex_ski\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/SnowTrex"]}]}},"wp-worthy-pixel":{"ignored":false,"public":null,"server":null,"url":null},"wp-worthy-type":"normal","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/174"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4910"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48103,"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4910\/revisions\/48103"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48099"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.snowtrex.nl\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}